An der ISM gibt es jeden Mittwoch das Angebot der „achtsamen Pause“ 🌱

In einer Welt der Reizüberflutung fällt es zunehmend schwerer, sich selbst und die Umwelt achtsam und mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Die achtsame Pause hilft:

☀️ Stress abzubauen
☀️ Ängsten entgegenzuwirken
☀️ gelassener zu werden und sich zu entspannen
☀️ mehr Spaß am Leben zu haben
☀️ besser mit belastenden Gefühlen umzugehen
☀️ sich seiner selbst bewusst und somit selbstbewusster zu werden

Die Ruheinsel lädt Schüler*innen ein innezuhalten und sich Zeit für Atemübungen, Meditationen und Wahrnehmungsübungen zu nehmen 🤗